ट्रेडमिलका फाइदा र बेफाइदाहरू

ट्रेडमिलका फाइदाहरू:
त्यहाँ धेरै ट्रेडमिल छन्। यद्यपि सडक दौडले बाटोमा दृश्यहरूको आनन्द लिन सक्छ, व्यस्त कार्यालयका कर्मचारीहरूका लागि, घरमा ट्रेडमिल राख्नाले प्रभावकारी रूपमा समय बचत गर्न सक्छ। थप रूपमा, धुवाँ यति गम्भीर छ कि घरमा दौडनु धेरै सुरक्षित छ। घरमा एउटा मात्र एयर फिल्टरले सफा हावा भित्र सास फेर्न सुनिश्चित गर्न सक्छ। जाडोमा, वर्षा र हिउँको कारण, यो बाहिर दौडन पनि उपयुक्त छैन। यदि तपाईंसँग घरमा ट्रेडमिल छ भने, तपाईंले बाहिर चिसो हावा, वर्षा र हिउँ सहनु पर्दैन।

ट्रेडमिलका बेफाइदाहरू:
ट्रेडमिलको सबैभन्दा ठूलो हानि भनेको यो बोरिंग हो। लामो समयसम्म यान्त्रिक रूपमा दौडनु साँच्चै चासोको विषय होइन। तर ट्रेडमिल को स्तरवृद्धि संग, ट्रेडमिल को अधिक र अधिक कार्यहरु छ। हृदय गति परीक्षण, केवल APP, संगीत बजाउने प्रकार्य, आदि सबैले ट्रेडमिललाई अधिक र अधिक मानवीय बनाउँदैछ। ट्रेडमिलको अर्को बेफाइदा यो हो कि यसले घुँडा दुख्छ। निस्सन्देह, यदि तपाईंले राम्रो ट्रेडमिल छनौट गर्नुभयो भने, घुँडाको क्षति धेरै सानो छ र बेवास्ता गर्न सकिन्छ, किनकि यदि तपाईं सडकमा दौडिनुभयो भने, तपाईंले घुँडालाई पनि चोट पुर्याउनुहुनेछ।