रिबाउन्ड विशाल व्हील अब रोलर

पूर्व-प्रशिक्षण सुरक्षा जाँच: घुँडा प्याड प्रयोग गर्नुहोस्, समतल र गैर-स्लिप ग्राउन्ड सुनिश्चित गर्नुहोस्, खुकुलो भागहरू जाँच गर्नुहोस्, चिप्लिने चोटहरूबाट बच्न भिजेको जमिनमा प्रयोग नगर्नुहोस्।

मानक मुद्रा: पछाडि सीधा र कोर सबै समय कडा राख्नुहोस्, कम्मर कम्मर वा ढिलो हुनबाट जोगिनुहोस्, कम्मर क्षतिपूर्ति रोक्नको लागि गति पछ्याउनुको सट्टा स्थिर रूपमा आन्दोलनलाई नियन्त्रण गर्नुहोस्।

क्रमिक प्रगति: शुरुवातकर्ताहरू घुँडा टेक्ने छोटोसँग सुरु गर्नुहोस्{0}}दूरी रोलिङ र विस्तारै कठिनाइ बढाउनुहोस्; कम्मर मोच वा मांसपेशी तनावबाट बच्न सीधा खडा मुद्रा कोसिस नगर्नुहोस्।

उपकरण मर्मत: प्रयोग पछि पाङ्ग्रा र ह्यान्डलहरू पुछ्नुहोस्, सुख्खा र हावामा राखिएको ठाउँमा भण्डार गर्नुहोस्, नियमित रूपमा पाङ्ग्रा शाफ्टहरूको निरीक्षण गर्नुहोस् जुन लामो सेवा जीवनको लागि बुढ्यौली र ढीलो हुनबाट जोगाउन।