सिटेड चेस्ट प्रेस

सिटमा बस्नुहोस्। आफ्नो स्थिति समायोजन गर्नुहोस् ताकि तपाईंको पछाडि ब्याकरेस्ट फिट हुन्छ। आफ्नो खुट्टा संग स्थिर रूपमा जमीन मा पाइला, आफ्नो घुँडा स्वाभाविक रूप मा झुकाउनुहोस्। दुबै हातले ह्यान्डलहरू समात्नुहोस् र आफ्नो कुहिनोलाई अलिकति झुकेर राख्नुहोस्।

तयारी गर्न सास लिनुहोस्। श्वास छोड्दा, ह्यान्डलहरूलाई अगाडि धकेल्न आफ्नो छातीको बल प्रयोग गर्नुहोस्। जोर्नीहरू लक नगरी आफ्नो हातहरू सीधा गर्नुहोस्, र पेक्टोरल मांसपेशीहरूको संकुचन महसुस गर्नुहोस्।

सास लिनुहोस् र बिस्तारै ह्यान्डलहरूलाई सुरुको स्थितिमा ल्याउनुहोस् र पेक्टोरल मांसपेशीहरू पूर्ण रूपमा तन्काउनुहोस्। आन्दोलन दोहोर्याउनुहोस् र तपाइँको प्रशिक्षण योजना अनुसार पुनरावृत्ति र सेट को संख्या नियन्त्रण गर्नुहोस्।

आफ्नो क्षमता अनुसार काउन्टरवेट प्लेटहरू थपेर वा घटाएर प्रतिरोध समायोजन गर्नुहोस्। शुरुवातका लागि, बल उत्पादनको भावना फेला पार्न सानो प्रतिरोध छनौट गर्नुहोस्, र त्यसपछि बिस्तारै यसलाई बढाउनुहोस्।

फिटनेस उपकरण क्षेत्रमा गहिरो संलग्न। कोर कम्पोनेन्टहरू स्वतन्त्र रूपमा विकसित हुन्छन्, ठोस र भरपर्दो शिल्प कौशलको साथ।

उत्पादनहरूले धेरै क्षेत्रहरू कभर गर्दछ। अन्तर्राष्ट्रिय सर्टिफिकेटहरू पास गर्नुहोस् र विभिन्न बजार मागहरूमा अनुकूलन गर्नुहोस्।

व्यक्तिगत डिजाइन समर्थन गर्नुहोस्। विशेष आवश्यकताहरू पूरा गर्न कार्यहरू देखि उपस्थितिमा लचिलो रूपमा समायोजन गर्नुहोस्।

द्रुत प्रतिक्रिया र मर्मत र मर्मतका लागि राम्रो समर्थनको साथ विश्वव्यापी बिक्री पछि - सेवा प्रणाली।