पार्श्व काँध उठाउने मेसिन
विवरण
प्राविधिक परिमितिहरू
उत्पादन विवरण
प्रयोग निर्देशनहरू
मेसिन प्यारामिटरहरू समायोजन गर्नुहोस्:
पार्श्व काँध उठाउने मेसिनको सामना गर्नुहोस्। आफ्नो उचाइ अनुसार सिटको उचाइ समायोजन गर्नुहोस् ताकि तपाईंको कुहिनोहरू मेसिनको चाल हतियारहरूमा स्वाभाविक रूपमा आराम गर्न सकोस्, र तपाईंको काँधहरू आन्दोलन अक्षसँग तेर्सो रूपमा पङ्क्तिबद्ध गर्नुहोस्। त्यसपछि मध्य डेल्टोइड फाइबरहरूको सटीक लक्ष्यीकरणको लागि तपाईंको काँधको चौडाइसँग मिलाउन ग्रिप स्पेसिङ समायोजन गर्नुहोस्।
उचित बस्ने आसन कायम राख्नुहोस्
मेसिनको सिटमा बस्नुहोस्, आफ्नो ढाड ब्याकरेस्टको विरुद्धमा बलियो गरी र तपाईंको तल्लो ढाडलाई लुम्बर प्याडले समर्थन गरेको छ। आफ्नो खुट्टालाई काँधको चौडाइमा भुइँमा दृढतापूर्वक राख्नुहोस्, ह्यान्डलहरूलाई आफ्नो हत्केलाहरू अगाडि फर्काएर समात्नुहोस्, र आफ्ना हातहरूलाई स्वाभाविक रूपमा झुण्ड्न दिनुहोस्। आफ्नो काँधलाई आराम दिनुहोस् (कम्किनेबाट जोगिनुहोस्) र तपाईंको शरीरलाई हिलाउन बिना स्थिर राख्नुहोस्।
आन्दोलन सही तरिकाले प्रदर्शन गर्नुहोस्:
बिस्तारै आफ्नो हतियार उठाउनुहोस्, चाल हतियारहरूलाई मेसिनको अक्ष वरिपरि चापमा सार्न अनुमति दिनुहोस्। आफ्नो कुहिनोलाई थोरै झुकाएर राख्नुहोस् (१५-३० डिग्री कोणमा) र तिनीहरूलाई पूर्ण रूपमा सीधा नगर्नुहोस्। मध्य डेल्टोइड्सको संकुचनमा ध्यान केन्द्रित गर्दै र अन्य मांसपेशीहरूबाट क्षतिपूर्ति बेवास्ता गर्दै आफ्नो काँधहरूसँग स्तर नभएसम्म आफ्ना हातहरू उठाउनुहोस्।
आन्दोलन अवतरण नियन्त्रण गर्नुहोस्:
मांसपेशी तनाव कायम राख्न 1-2 सेकेन्डको लागि शीर्ष स्थिति होल्ड गर्नुहोस्, त्यसपछि बिस्तारै आफ्नो हतियार कम गर्नुहोस्, लेटरल शोल्डर राइज मेसिनको आन्दोलन हतियारहरूलाई स्थिर गतिमा सुरूवात स्थितिमा फर्कन अनुमति दिनुहोस्। मांसपेशी तनाव रोक्नको लागि झर्ने गति लिफ्टिंग गति भन्दा ढिलो हुनुपर्छ। प्रति सेट 12-15 पुनरावृत्ति पूरा गर्नुहोस्, र प्रति प्रशिक्षण सत्र 3-4 सेट प्रदर्शन गर्नुहोस्।
सावधानी
उचित वजन सेट गर्नुहोस्:
मेसिन प्रयोग गर्नु अघि, एक वजन चयन गर्नुहोस् जसले तपाईंलाई 12 पुनरावृत्तिहरू पूरा गर्न अनुमति दिन्छ अन्तिम 2 पुनरावृत्तिहरू थोरै चुनौतीपूर्ण महसुस गर्दै। लेटरल शोल्डर राइज मेसिनको पहिलो पटक प्रयोगकर्ताहरू-का लागि, आन्दोलनको प्रक्षेपणसँग परिचित हुन सबैभन्दा हल्का तौलबाट सुरु गर्नुहोस्। बिस्तारै तौल बढाउनुहोस् जसरी तपाई अनुकूलन गर्नुहुन्छ, प्रत्येक वृद्धि 5 पाउन्ड भन्दा बढि हुँदैन।
गलत बल प्रयोगबाट बच्नुहोस्:
आन्दोलन चलाउन डेल्टोइड मांसपेशिहरु संलग्न मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। बल उत्पन्न गर्न शरीरको स्वे, काठको क्षतिपूर्ति, वा पूर्ण रूपमा विस्तारित हतियारहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। यदि तपाईंले शरीरको लहर देख्नुभयो भने, तुरुन्तै तौल घटाउनुहोस् वा आफ्नो मुद्रा समायोजन गर्न पज गर्नुहोस्- गलत बल प्रयोगले प्रशिक्षणको प्रभावकारितालाई मात्र कम गर्दैन तर काँधको जोर्नीमा चोटपटकको जोखिम पनि बढाउँछ।
नियन्त्रण आन्दोलन गति:
सम्पूर्ण आन्दोलनमा ढिलो, स्थिर गति कायम राख्नुहोस्: आफ्नो हात उठाउन 2 सेकेन्ड लिनुहोस्, शीर्षमा 1 सेकेन्ड होल्ड गर्नुहोस्, र तिनीहरूलाई कम गर्न 3 सेकेन्ड लिनुहोस् (प्रति दोहोरिने कुल 6 सेकेन्ड)। द्रुत गतिले सजिलैसँग अनुचित आन्दोलन फारममा पुर्याउँछ, लक्षित मांसपेशीहरूलाई प्रभावकारी रूपमा उत्तेजित गर्न असफल हुन्छ, र जोर्नीहरूमा जडत्व प्रभाव हुन सक्छ।
शरीर प्रतिक्रियामा ध्यान दिनुहोस्:
लेटरल शोल्डर राइज मेसिनको प्रयोगको क्रममा, यदि तपाइँ काँधमा तीव्र दुखाइ वा सामान्य मांसपेशी थकान भन्दा बढी दुखाइ अनुभव गर्नुहुन्छ भने, तुरुन्तै आन्दोलन रोक्नुहोस्। आफ्नो आन्दोलन फारम, पकड स्पेसिङ, वा वजन सेटिङ जाँच गर्नुहोस्, र फेरि प्रयास गर्नु अघि 1-2 दिनको लागि आराम गर्नुहोस्। काँधमा चोट लागेको इतिहास भएका व्यक्तिहरूलाई पेशेवर प्रशिक्षकको निर्देशनमा मेसिन प्रयोग गर्न सल्लाह दिइन्छ।
| उत्पादन आयाम: | १०१५ × ७८७ × १५५८ मिमी |
| काठको केस प्याकेजिङ: | 1600×650×280mm |
| कार्टन प्याकेजिङ: | 1600×650×220mm |
| उत्पादन शुद्ध वजन: | 148KG + 80KG (काउन्टरवेट)=228KG |
| उत्पादन सकल वजन: | 175KG |
कारखाना विवरण
उत्पादन लाभहरू
उन्नत उत्पादन उपकरण:
Xinzhen ले उच्च-परिशुद्धता CNC मेसिनिङ सेन्टरहरू र स्वचालित वेल्डिङ रोबोटहरू सहित विश्व-स्तरीय फिटनेस उपकरण उत्पादन मेसिनरी आयात गर्नमा ठूलो लगानी गरेको छ। यी उपकरणहरूले कम्पोनेन्ट प्रशोधनको शुद्धता सुनिश्चित गर्दछ, लेटरल शोल्डर राइज मेसिन जस्ता उत्पादनहरूको गुणस्तरको लागि ठोस आधार तयार गर्दछ। तिनीहरूले उत्पादन क्षमताको ग्यारेन्टी गर्दै र ठूला- बजार आदेशहरूमा द्रुत प्रतिक्रियाहरू सक्षम पार्दै, उत्पादन क्षमतामा उल्लेखनीय सुधार गर्दछ।
व्यापक आपूर्ति श्रृंखला प्रणाली:
सिनजेनले कच्चा पदार्थको खरिददेखि तयार उत्पादनको डेलिभरीसम्म सबै कुरा समेट्ने लेटरल शोल्डर राइज मेसिनको लागि एकीकृत आपूर्ति श्रृंखला निर्माण गरेको छ। कम्पनीले स्टील र प्लास्टिक जस्ता सामग्रीहरूको गुणस्तर र आपूर्ति स्थिरता सुनिश्चित गर्न उच्च-गुणस्तरको आन्तरिक र अन्तर्राष्ट्रिय कच्चा माल आपूर्तिकर्ताहरूसँग दीर्घकालीन, स्थिर सहयोग कायम राख्छ। आन्तरिक उत्पादन लिङ्कहरू बीचको कडा समन्वयले इन्भेन्टरी ब्याकलग र उत्पादन ढिलाइलाई कम गर्छ, उत्पादन लागत घटाउँछ, र उत्पादनको बजार प्रतिस्पर्धात्मकता बढाउँछ।
व्यावसायिक प्राविधिक टोली:
सिनजेनले वरिष्ठ इन्जिनियरहरू र दक्ष प्राविधिकहरू मिलेर एक पेशेवर टोली भेला गरेको छ। इन्जिनियरिङ् टोलीले उत्पादनको संरचना र कार्यसम्पादनलाई अप्टिमाइज गर्न प्राविधिक अनुसन्धान, विकास र नवप्रवर्तनलाई निरन्तर सञ्चालन गर्छ। प्राविधिकहरूले कठोर प्रशिक्षण प्राप्त गर्छन् र उत्कृष्ट परिचालन सीपहरू हुन्छन्, जसले तिनीहरूलाई उत्पादन प्रक्रियाको प्रत्येक विवरणलाई सावधानीपूर्वक नियन्त्रण गर्न सक्षम बनाउँछ-कम्पोनेन्ट एसेम्बलीदेखि समाप्त उत्पादन डिबगिङसम्म-उत्पादनको गुणस्तर उद्योगको अग्रणी स्तरमा रहेको सुनिश्चित गर्दै-।
कडा गुणस्तर नियन्त्रण:
एक पूर्ण-प्रक्रिया गुणस्तर नियन्त्रण प्रणाली स्थापना गरिएको छ। लेटरल शोल्डर राइज मेसिनको लागि, कडा परीक्षण मापदण्डहरू र प्रक्रियाहरू प्रत्येक चरणमा लागू गरिन्छ, गोदाम प्रवेशमा कच्चा माल निरीक्षणदेखि ढुवानी अघि अन्तिम उत्पादन निरीक्षण सम्म। कच्चा मालहरूले प्रत्येक फिटनेस उपकरण इकाईले उच्च मापदण्डहरू पूरा गरेको छ भनी सुनिश्चित गर्नको लागि कठोर परीक्षणहरूको श्रृंखलाबाट गुज्रिन्छ, उपभोक्ताहरूलाई मानसिक शान्ति प्रदान गर्दछ।
हामीलाई सम्पर्क गर्नुहोस्:
सम्पर्क व्यक्ति: क्लेयर गुओ
टेलिफोन: 0086 187 0648 2023
Wechat & Whatsapp: 0086 187 0648 2023
इमेल: xzhfitness665@xzhfit.com
हट ट्याग: पार्श्व काँध उठाउने मेसिन, चीन पार्श्व काँध उठाउने मेसिन निर्माताहरू, आपूर्तिकर्ताहरू, कारखाना
अघिल्लो
कार्यात्मक ट्रेनर पावर र्याकजाँच पठाउनुहोस्
तपाईलाई मनपर्न सक्छ
